Apnea Total 2° Livello Freediving in Brucoli, Sicily (Privato)

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QUESTO CORSO SARA' DISPONIBILE A PARTIRE DA LUGLIO

Il corso Advanced Freediver è progettato per portare gli studenti ad un livello completamente nuovo di apnea.

Al termine di questo corso sarai sorpreso di raggiungere profondità di oltre 30 metri con un solo respiro. Le tecniche di respirazione più avanzate insieme alla nostra preparazione specifica per immersioni profonde renderanno possibile tutto ciò anche se hai appena iniziato a praticare questo sport.

Il corso Advanced Freediver dura 3 giorni ed è diviso in 3 sessioni di teoria / respirazione, 1 sessione di piscina e 2 sessioni in acque profonde.
Ciò include l'apnea statica con tempi di oltre 3 minuti in acqua. Anche se pensi che ciò sia impossibile, insieme al tuo Istruttore scoprirai con successo il tuo vero potenziale acquatico.
Durante le nostre sessioni di immersione raggiungerai progressivamente nuove profondità con conoscenza, controllo, comfort e divertimento. Sarò sempre al tuo fianco mentre sei sott'acqua e ti guiderò con precise istruzioni per la respirazione, il rilassamento e le tecniche necessarie per raggiungere queste profondità.

Al completamento del corso di Freediver avanzato, riceverai una certificazione e l'accesso online privato ai materiali del corso, in modo da poter mantenere le tue conoscenze di apnea.

Questo corso sarà privato, nessun altro studente sarà presente. Se desideri portare con te uno o due amici, uno sconto di € 25 sarà fatto a qualsiasi studente aggiuntivo.

Prerequisiti: Apnea Total Freediver Certification o livello di certificazione equivalente di un'altra organizzazione apnea.

Ricordati:
Porta con te dell’acqua per mantenerti idratato.
Indossa un costume da bagno per andare in acqua.
Porta un asciugamano da usare dopo la sessione in mare.

Cerca di evitare l'alcol la sera prima e il caffè al mattino. Fai una colazione leggera e facile da digerire.

Incluso nel prezzo indicato:
Materiale didattico (inviato dopo il corso), attrezzatura per apnea, certificazione Apnea Total.

Ogni studente è tenuto a compilare la Dichiarazione medica di Apnea Total e il modulo di responsabilità prima di qualsiasi corso. Ti saranno dati in forma cartacea all'inizio del corso.

La struttura del corso Advanced Freediver è la seguente:

Giorno 1
Teoria - Apnea statica 2 ore
• Riflesso di immersione nei mammiferi
• Preparazione per apnea statica
• Tecnica di respirazione specifica per apnea statica, piscina e allenamento a secco
• Esercizi di trattenimento del respiro
• Tecniche di rilassamento, controllo della mente e del corpo
• Routine di allenamento per aumentare la capacità di trattenere il respiro

Sessione acquatica - Apnea statica 2 ore
• Posizione del corpo e rilassamento
• Preparazione per un massimo trattenimento del respiro
• Tentativi massimi di apnea statica
• Minimo 3 minuti di trattenimento del respiro
• Procedure e pratiche di sicurezza
• Debriefing 30 min

Giorno 2
Teoria 2 ore
• Tecnica respiratoria avanzata a 4 sezioni
• Schema di respirazione pre-immersione
• "Apnea statica a pressione negativa" (N.P.S.A.)
• Vantaggi e tecniche di Immersioni con espirazione
• Adattamento del corpo a grande pressione

Sessione in mare 2 ore
• Preparazione con N.P.S.A.
• Respirazione specifica per le immersioni con espirazione
• Immersioni con espirazione ad una profondità massima di 25 metri
• Pratica della tecnica di equalizzazione
• Rilassamento del corpo ed efficienza energetica nell'acqua
• Immersioni a pieni polmoni ad una profondità massima di 30 metri

Giorno 3
Teoria 2 ore
• Revisione delle immersioni con espirazione del giorno 2
• Fasi e preparazione per un'immersione profonda
• Visualizzazione
• Esercizi di flessibilità del torace
• Esercizi di aumento della capacità polmonare
• Tecniche di compensazione profonda

Sessione in mare 2 ore
• Esercizi di stretching e respirazione
• Preparazione completa per un'immersione profonda
• Immersioni con espirazione ad una profondità massima di 25 metri
• Immersioni a pieni polmoni ad una profondità massima di 35 metri
• Debriefing 30 min

Se ami davvero l'apnea, subito dopo il Corso avanzato di apnea puoi continuare con:
• Sessioni di coaching, per perfezionare la tua tecnica e progredire in sicurezza con il tuo Istruttore
• Sessioni di allenamento, per mantenersi in forma e praticare il sistema di coppia

Non esitare a contattarmi per ulteriori informazioni e prenotazioni

Eugenio

Language spoken by the instructor:
Arabic
Bisaya
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Chinese (Mandarin)
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Swedish
Tagalog
Thai
Ukrainian
Vietnamese
Duration of the course in days: 3.0
Total number of hours of course: 15.0
Level of the freeding course offered: Intermediary level
Specific freediving course offered: Apnea Total Advanced Freediver
Private course: Yes
100% Online: No
Appropriate age group(s) of the student(s):
6 - 11
12 - 15
16 - 77+
Possibility to be insured by a freediving accident coverage (cf. menu): Yes
Additional cost per student for freediving insurance (if applicable): 8
My instructor will take pictures and videos of my dives: Yes
Level of the instructor: Instructor
Particularly experienced at solving equalisation issues: No
The instructor has experience as a competition freediver: No
The instructor has experience as a coach in competition: No
Elite Freediver: the instructor is within 75% of the current world record at any discipline: No
Safety standards guarantee: Instructor ID / First Aid, CPR & O2 certificate / legal liability insurance uploaded as the last listing image(s)
Direct link to the established freediving center (if applicable): https://www.apneatotal.com/
*for instructors only: I am looking for instructor dive buddies: Yes
Listing created Jun 21, 2020

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