Apnea Total 2° Livello Freediving in Brucoli, Sicily (Privato)

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QUESTO CORSO SARA' DISPONIBILE A PARTIRE DA LUGLIO

Il corso Advanced Freediver è progettato per portare gli studenti ad un livello completamente nuovo di apnea.

Al termine di questo corso sarai sorpreso di raggiungere profondità di oltre 30 metri con un solo respiro. Le tecniche di respirazione più avanzate insieme alla nostra preparazione specifica per immersioni profonde renderanno possibile tutto ciò anche se hai appena iniziato a praticare questo sport.

Il corso Advanced Freediver dura 3 giorni ed è diviso in 3 sessioni di teoria / respirazione, 1 sessione di piscina e 2 sessioni in acque profonde.
Ciò include l'apnea statica con tempi di oltre 3 minuti in acqua. Anche se pensi che ciò sia impossibile, insieme al tuo Istruttore scoprirai con successo il tuo vero potenziale acquatico.
Durante le nostre sessioni di immersione raggiungerai progressivamente nuove profondità con conoscenza, controllo, comfort e divertimento. Sarò sempre al tuo fianco mentre sei sott'acqua e ti guiderò con precise istruzioni per la respirazione, il rilassamento e le tecniche necessarie per raggiungere queste profondità.

Al completamento del corso di Freediver avanzato, riceverai una certificazione e l'accesso online privato ai materiali del corso, in modo da poter mantenere le tue conoscenze di apnea.

Questo corso sarà privato, nessun altro studente sarà presente. Se desideri portare con te uno o due amici, uno sconto di € 25 sarà fatto a qualsiasi studente aggiuntivo.

Prerequisiti: Apnea Total Freediver Certification o livello di certificazione equivalente di un'altra organizzazione apnea.

Ricordati:
Porta con te dell’acqua per mantenerti idratato.
Indossa un costume da bagno per andare in acqua.
Porta un asciugamano da usare dopo la sessione in mare.

Cerca di evitare l'alcol la sera prima e il caffè al mattino. Fai una colazione leggera e facile da digerire.

Incluso nel prezzo indicato:
Materiale didattico (inviato dopo il corso), attrezzatura per apnea, certificazione Apnea Total.

Ogni studente è tenuto a compilare la Dichiarazione medica di Apnea Total e il modulo di responsabilità prima di qualsiasi corso. Ti saranno dati in forma cartacea all'inizio del corso.

La struttura del corso Advanced Freediver è la seguente:

Giorno 1
Teoria - Apnea statica 2 ore
• Riflesso di immersione nei mammiferi
• Preparazione per apnea statica
• Tecnica di respirazione specifica per apnea statica, piscina e allenamento a secco
• Esercizi di trattenimento del respiro
• Tecniche di rilassamento, controllo della mente e del corpo
• Routine di allenamento per aumentare la capacità di trattenere il respiro

Sessione acquatica - Apnea statica 2 ore
• Posizione del corpo e rilassamento
• Preparazione per un massimo trattenimento del respiro
• Tentativi massimi di apnea statica
• Minimo 3 minuti di trattenimento del respiro
• Procedure e pratiche di sicurezza
• Debriefing 30 min

Giorno 2
Teoria 2 ore
• Tecnica respiratoria avanzata a 4 sezioni
• Schema di respirazione pre-immersione
• "Apnea statica a pressione negativa" (N.P.S.A.)
• Vantaggi e tecniche di Immersioni con espirazione
• Adattamento del corpo a grande pressione

Sessione in mare 2 ore
• Preparazione con N.P.S.A.
• Respirazione specifica per le immersioni con espirazione
• Immersioni con espirazione ad una profondità massima di 25 metri
• Pratica della tecnica di equalizzazione
• Rilassamento del corpo ed efficienza energetica nell'acqua
• Immersioni a pieni polmoni ad una profondità massima di 30 metri

Giorno 3
Teoria 2 ore
• Revisione delle immersioni con espirazione del giorno 2
• Fasi e preparazione per un'immersione profonda
• Visualizzazione
• Esercizi di flessibilità del torace
• Esercizi di aumento della capacità polmonare
• Tecniche di compensazione profonda

Sessione in mare 2 ore
• Esercizi di stretching e respirazione
• Preparazione completa per un'immersione profonda
• Immersioni con espirazione ad una profondità massima di 25 metri
• Immersioni a pieni polmoni ad una profondità massima di 35 metri
• Debriefing 30 min

Se ami davvero l'apnea, subito dopo il Corso avanzato di apnea puoi continuare con:
• Sessioni di coaching, per perfezionare la tua tecnica e progredire in sicurezza con il tuo Istruttore
• Sessioni di allenamento, per mantenersi in forma e praticare il sistema di coppia

Non esitare a contattarmi per ulteriori informazioni e prenotazioni

Eugenio

教学语言:
阿拉伯
Bisaya
粤语
普通话
捷克文
荷兰语
英语
波斯语
法文
德语
希腊语
希伯来语
印地语
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马来语
波兰语
葡萄牙语
罗马尼亚语
俄语
西班牙语
瑞典语
他加禄语
泰国
乌克兰语
越南语
课程时长(天数): 3.0
课程总时长(小时): 15.0
课程级别: 进阶级
课程内容: Apnea Total Advanced Freediver
私人课程:
100%线上课程:
课程适合的年龄:
6 - 11
12 - 15
16 - 77+
自由潜水事故保险的可能性:
购买保险可能产生费用: 8
教练是否会拍摄照片和视频:
教练级别: 教练
解决耳压平衡问题具有独到的经验:
教练是否有竞技经验:
教练是否有训练竞技选手的经验:
教练在某项目中竞技成绩是世界范围内的前25%:
教练相关资质: 教练编号 / 急救, 心脏复苏 认证 / 保险证明
认证潜店链接: https://www.apneatotal.com/
*仅供教练使用:我正在寻找教练潜水伙伴:
发布时间 2020年Jun21日

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